البيـــــــــلســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى تربوي يعنى بالأدب عموما والأدب العربي خصوصا ،يرعى المواهب الشابّةويهتم بالجانب الإرشادي التربوي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك ... !!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ندى القلوب

ندى القلوب


عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 24/11/2010
العمر : 39

أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Empty
مُساهمةموضوع: أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك ... !!!   أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 29, 2010 7:59 am



[size=24]أطعمة لتعزيز مناعتك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــ
ــــــــــــ
ــــــــ
ــــ
ــ
ـ

الفطر

يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rm_photo_of_mushroom_cap



Acai Berry
فاكهــــة الأساي



أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Getty_rm_photo_of_acai_berries


المحار


يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rf_photo_of_raw_oyster


البطيخ


فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rf_photo_of_watermelon



الملفوف

مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rf_photo_of_cabbage_leaf


اللوز


ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامينE


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rm_photo_of_almonds


الجريب فروت


يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rm_photo_of_slice_of_grapefruit


جنين القمح


يحتوي على الزنك و فيتامين ب


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rf_photo_of_wheat_germ


لبن الزبادي


كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية اصابتك بالزكام


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! %D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A


الثوم


يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
و يعمل على مكافحة جرثومة المعدة



أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rf_photo_of_garlic


السبانخ


تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rf_photo_of_bowl_of_spinach


الشاي


سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة free radicals


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rf_photo_of_green_tea



البطاطا الحلوة

مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Getty_rm_photo_of_raw_yams


البروكلي


يحتوي على فيتامين أ و ج
و يعمل على تعزيز المناعة


أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Photolibrary_rm_photo_of_broccoli-close_up

و دمتم بصحة و عافية أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Sideways


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهيد الغرام

شهيد الغرام


عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
العمر : 58
الموقع : www.toukalhamamah.com

أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك ... !!!   أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 29, 2010 1:28 pm

كم نحن بحاجة لتعزيز قدرة أجسامنا في الدفاع عنه ضد الأمراض التي انتشرت
و زاد عددها بشكل غير مسبوق
بوركت يمينك يا
ندوووووووووووووووووش
و على فكرة حضرينا هل أكلات مع وجبة سمك
الهاموووووووووووووووووووووووووووور




أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك  ... !!! 360wonderful


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.toukalhamamah.com
 
أطعمــــــة لتعزيــــــــز مناعتك ... !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البيـــــــــلســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان :: الفئة الأولى :: الصحة و الحياة-
انتقل الى: